克服完美主义的7种有效方法
最后更新于2020年8月17日:发布于2020年8月17日
完美主义可能是你最大的敌人，不仅在工作上如此，在个人生活中也是如此。克服完美主义可能是一个长期的过程，但它建立了对卓越和和平生活的追求。有些人还以自己是完美主义者为荣他们应该如此完美主义不是坏品质但是，成功人士和完美主义者是有区别的。
如果你有完美主义者的特质，那么找到一些方法或策略来转变成非完美主义者的行为是很重要的。因为做一个完美主义者会剥夺你内心的平静、自尊和快乐。克服完美主义真的可以减轻压力从日常生活中。在这篇博客中，我列出了一些克服完美主义的有效方法。让我们开始吧。
克服完美主义的7种有效方法
1.把完美主义和高成就者结合起来
在你开始研究克服完美主义的方法之前，了解完美主义和高成就者的含义是非常重要的。背后的定义和含义语言真的可以帮助你保持灵感对自己做出适当的改变。
高成就是让你快乐或有动力的事情，是你从错误中吸取教训的地方。高成就的实际代价只有当你为卓越而奋斗，并且它让你快乐作为回报时才会到来。
与此同时，完美主义则截然不同。完美主义者总是让自己看起来有缺陷，这并不令人满意。他们不为自己感到骄傲。因此，了解两者之间的区别并开始相应的工作。
2.实践成本效益分析
这意味着要仔细审视自己的特质。完美主义充满了消极和积极的特征(更消极)。为了练习成本效益分析，列出你的完美主义特征，并试着把这些特征转化为积极的东西。当我说积极的事情时，我的意思是让他们成为你的力量或倾向(值得骄傲的事情)!
3.认识自己的倾向
完美主义者无处不在这是非常有害的品质．因此，试着认识你的模式，这样你就可以把这些有害的品质变成积极的品质。为了实现你的模式，随身携带一个小日记，每当与完美主义相关的想法出现在你的脑海里，把它写下来。在一天结束的时候，把积极的想法和消极的想法．在这里耍聪明!
4.关注事物好的一面
如果你已经意识到你的完美主义特质，我敢打赌你已经开始平衡你的行为，并开始在这个特质上努力。事实上，克服完美主义并不容易;做一个完美主义者已经成为你的一部分。因此，每当你试图从你的完美主义者的眼睛中注意到一些事情时，试着从一个完美主义者的眼睛中去注意这些事情积极的一面．试着成为和你内心的批评者交朋友把这些想法转化为积极的想法。
5.练习积极的自我对话
也许我现在太夸张了，但我们总是有邪恶的一面，一直在说，一直告诉我们“这还不够好。”如果你真的想克服完美主义，你真的必须专注于改变这个小恶魔的想法。把小恶魔变成天使练习积极的自我对话．这样，你就会在幸福的路上，收获很多的感激。
6.迈出一小步
与此同时，开始设定一些克服完美主义的目标。试着加入一些现实的目标，少一些要求这样你可以减轻很多压力．确保你没有牺牲结果，每当你达到目标时就奖励自己。这样，你就会成功学会原谅自己你自己的错误。此外，这是塑造你职业和个人未来的最佳方式。
7.享受这个过程
不要过于关注结果或结果。享受你为实现某件事所付出的努力。开始写日记，记录你在实现目标后的感受和释怀的感觉。简单地说，享受过程，不要只关注结果。
我希望这个博客能帮助你克服完美主义。更多此类励志内容，请在所有社交媒体平台上关注Calm Sage。
感谢阅读，保持积极!
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作者简介
Aayushi卡普尔
Aayushi是Calm Sage的内容创造者。在教育方面，她是一名食品技术专家和营养学家。她对改善心理健康的持续兴趣促使她写作。她喜欢和她的读者建立异步的联系。她的生活信条是“你所寻找的也在寻找你”。除此之外，她还是一个吃货和爱狗人士。
