理解马斯洛需求层次理论:知道你真正想要什么
最后更新于2021年6月9日:发布于2020年5月30日
如果我问你需要什么?你可以写下一长串的需求清单。为什么不呢?我们不都在不断地努力和繁荣，以满足我们的需求和幸福生活?
但你是打算满足基本的生活需求，还是想满足不断增长的需求，获得生活的满足感?(困惑)
是的，你的需求有一个分类，一个理论，还有一个与之相联系的金字塔，它支持我们作为一个个体的成长。这个理论通常被称为马斯洛需求层次理论。它以其创造者亚伯拉罕·马斯洛的名字命名。
让我们详细地探索马斯洛的需求层次理论，并检查一下我们在生活中做得有多好，我们离达到顶峰——超越还有多远。
什么是马斯洛需求层次理论:
马斯洛的需求层次金字塔理论被认为是带来积极心理学浪潮的第一块基石。T马斯洛的需求金字塔层次理论首次出现在1943年的一篇题为《人类动机理论》的论文中。
这个需求金字塔的层次结构是按照重要性的顺序排列的。马斯洛认为，只有下层需求得不到满足，个人才能向上进步。马斯洛还认为，只有下层的人没有满足，个人才能在金字塔上向上发展。
马斯洛需求层次理论的主要思想是什么:
马斯洛的金字塔需求层次理论非常简单直接。他认为，金字塔底部的需求也被称为生理需求，包括食物、水和睡眠等，必须在人们进一步进入前得到满足满足他们生活中更高层次的需求．
如果单独考虑，这些需求是完全独立的。然而，金字塔的概念表明，它们是相互关联的，在某种意义上，当一个需求得到满足时，下一个需求才能得到满足。
它可以这样解释——除非你的生理需求没有得到满足，否则归属感的需求就不会到来，或者如果你的安全和保障需求得到满足，但生物需求没有得到满足，那么你很可能会从金字塔上爬下来，而不是爬上去。
5马斯洛需求层次金字塔的层次解构
下面是马斯洛需求层次理论的详细描述:
1.的生理需求
生理需求是我们赖以生存的基本身体需求。它们也被称为生物需求。这包括空气、食物、水、住所、性、睡眠、内稳态等等。它包括饥饿时吃东西，口渴时喝水等需求。
如果生理需求得不到满足，个体就会发展信任问题对环境感到焦虑和神经质
2.安全需求
一旦一个人的生理需求得到满足，下一个产生的需求就是安全保障。这是不受任何可能的威胁的需要，无论是真实的还是想象的。这种需求在本质上既是生理上的，也是心理上的。安全需求包括情感安全和保护，以及身体和环境安全。这里的潜在动机是为了免受伤害。
如果安全需求没有得到满足，那么怀疑和羞耻感很可能就会出现。
3.爱与归属需要
层次结构中的下一个需要是归属、从属、爱和被他人爱的需要。这种需求既包括与朋友和家人的关系，也包括我们作为个人所珍视的浪漫关系。这种需求背后的基本动机是不想过孤独的生活，在人生的黑暗时期有别人的陪伴。
如果一个人不能发展亲密的人际关系，那么消极的社会像内疚这样的情绪，怨恨可能发展。
4.尊重需要
当归属感的需要得到满足时，个体就会为自尊的需要而奋斗，并发展出自我价值感。马斯洛在他的需求层次理论中将这种需求分为两类，第一类是对自己的尊重，第二类是对声誉或他人尊重的渴望。
自尊包括自我感觉良好拥有自信另一方面，从别人那里获得声誉的欲望包括感觉被别人重视，意识到你的成就被周围的人认可。这种需求背后的动机是从内部和外部来源对自己感觉良好。
如果一个人的自尊需求没有得到满足，就会出现自卑感和低宜人性。
5.自我实现的需要
在马斯洛需求金字塔的层次结构中，最顶端的需求是自我实现的需求。这种需要意味着要充分开发一个人的潜力。达到或达到这种需求的人被认为是有自我意识的，有社会责任感的，有创造力的，自发的，并乐于接受新的变化。
除此之外，他们有很强的幽默感和能力建立深厚的人际关系．这里的潜在动机是在生活中有一种成就感。
有趣的是，没有多少人能实现自我实现。事实上，这是相对罕见的。根据马斯洛的观点，著名的自我实现的例子有特蕾莎修女、阿尔伯特·爱因斯坦和亚伯拉罕·林肯。
马斯洛需求层次金字塔的阶段
马斯洛在1970年修改了他的需求层次模型，将其转换为7阶段模型，增加了认知和审美需求。
1.认知的需要
马斯洛认为，人类追求知识是为了提高智力，所以他在他的需求金字塔层次结构中增加了认知需求，重点是学习、发现和更好地理解世界。这种需求背后的动机是学习、探索和欢迎生活中的经验。
2.审美的需要
这种需求关注的是周围美丽的意象或赏心悦目的事物。这种需要不仅能让一个人沉浸在大自然的美丽中，还能让自己焕然一新。这种需求的潜在动机是探索自然之美。
1990年，马斯洛对层次金字塔的需求又一次被采纳，这一次，它被提出为一个八阶段模型，超越需求被置于三角形的顶端。
3.超越的需求
后来，马斯洛在实践中首次划分了三角的顶端，并将自我超越的需要放在了那里。这种需求通常被称为精神需求。这种需求的满足会让你感到正直。这里的动机是帮助他人实现自我实现。
在所有这些升级之后，扩展的马斯洛需求层次金字塔看起来是这样的
注意:马斯洛需求层次金字塔的底部四个需求被称为缺乏需求或d -需求。相反，前四个需求被标记为G-needs中的Growth needs。
新马斯洛需求层次例子
下面用一个例子解释了马斯洛需求层次的每个阶段:
1.生物和生理需求-空气、食物、饮料、住所、温暖、性、睡眠等。
2.安全需求——稳定,摆脱恐惧，保护免受元素，安全，秩序，法律，
3.爱与归属需要——亲密，信任，友谊，接纳，接受和给予感情和爱，成为一个群体(家庭，朋友，工作)的一部分。
4.〇尊重需要(i)对自己的尊重(尊严、成就、精通、独立)和(ii)对声誉或他人尊重(地位、威望)的渴望。
5.认知需求——对意义和可预测性、知识和理解、好奇心和探索的需求。
6.〇审美需求欣赏和寻找美、平衡、形式等。
7.自我实现的需要-实现个人潜能，实现自我，寻求个人成长，获得高峰体验。一种“成为自己能成为的一切”的愿望。
8.〇超越的需要神秘体验和与自然的某些体验，审美体验，性体验，为他人服务，追求科学，宗教信仰等。
好了，现在是时候检查一下你在马斯洛需求层次金字塔中的位置了。是时候进一步行动和成长了!
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作者简介
Anjali辛格
Anjali Singh是心理健康领域的内容策展人。她目前正在攻读心理学博士学位。她的目标是用她的语言照亮世界，她的生活理念是“在你所经历的事情中成长”。除此之外，她还是个超级宠物爱好者。
好的文章!马斯洛是积极心理学根基中如此重要的工具!
很棒的帖子，我一直在努力完成一项任务，一直被“什么”的问题困住了，今天早上我有一个地球灯时刻和想法。回到基础，看看马斯洛理论。在搜索和阅读了一段时间后。就是这样，正是我一直在寻找的环境。
很棒的振奋人心的文本。我今早下楼看了下这些需求。这使我振作起来。