压力计:测试你的压力水平的压力测试
最后更新于2022年9月12日:发布于2020年3月31日
你现在有压力吗?或者你是否感到不舒服，但不知道这是压力还是普通的不适?
我们是来帮你理清情绪的。通过我们的压力测试，找出你的压力水平而且控制压力水平的方法。
压力是我们面对不舒服的情况时的自然反应。经历压力是一种常见的现象，对一些人来说，这可能是一种动力，而对另一些人来说，这可能意味着失去控制。理想情况下，当你学会有效地应对压力时，你就可以期待健康的生活。
这个压力测试是给谁做的?
了解自己的压力水平可以帮助你了解应该采取什么步骤来管理压力。如果你的压力是轻微的，那么做一些生活方式的改变是有效的，但如果你的压力很大，那么你可能需要专业的帮助来学习如何应对压力。
记住这一点，无论你正经历着何种程度的压力，你都可以从现在开始采取正确的步骤，改善自己，减轻压力。
请注意：你对压力的反应和你所爱的人是不同的。这就是测试不能最终提供正式压力诊断的原因之一。然而，这个在线压力测试，压力测量仪，是一个由专业人士创建的基于问卷的测试，可以为你提供你的压力水平的概述。
请注意，这个测试是这不是官方的测试或诊断只能反映出你的压力。你应该寻求心理健康专家的深入诊断。
同时，我也建议你不要跳过考试中的任何一道题。只要选择适合你的答案，并尽可能诚实地得到最好的结果!
问题:
(评分范围:1-4分，1分最低(从不)，4分最高(经常)
你的压力测试结果是
再保险公司
0-20
不太可能有压力
20 - 40
压力是可能的
奖金的
可能会有压力
60岁及以上
你有压力!
如何减轻压力?
偶尔感到挑战和不知所措是正常的。但是，请记住，你可以使用一些工具和一些生活方式的改变来克服这些挑战，减少你的压力水平。
压力和随之而来的挑战是你生活的一部分，在专业人士的帮助下，通过改变一些生活方式，你可以学会应对这些挑战而且毫不费力地压力。你可以做这个压力测试来了解你的压力水平波动有多大。
