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-你并不孤单，直面你的恐惧

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了解自己很重要——这是了解事情发生的原因的第一步

如果你担心别人的想法:记住只有一些人，非常少的人爱，几乎所有人都不在乎。

因此，不要去想别人怎么看你，试着去了解你自己。每个人，不管他们是否愿意承认，都会对某些事情感到恐惧和焦虑，比如吠叫的狗、爬行的蜥蜴，或者在一大群人面前讲话。

当这种恐惧引起巨大的焦虑并干扰正常的日常生活时，真正的危险就出现了，它被称为恐惧症。在这期播客中，我们将讨论社交恐惧症，它是最常见的，也是最被忽视的。大多数人认为他们是内向的，因此他们不与人交往，但社交恐惧症和内向之间有一线区别。

收听播客，了解你是否患有社交恐惧症以及如何应对。