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在2023年，80多个与心理健康相关的最佳决心

我们已经到了2022年底。你能相信吗?它过得太快了，对一些人来说，今年是一个不错的一年，而对另一些人来说，今年不太好。但我相信大家都希望2023年更好。我希望并祈祷2023年能带来更多的快乐、成功和满足。

说到新的一年，我们怎么能在没有新年计划的情况下就这么过去呢?在过去的几年里，我们都面临着很多挑战，但2023年的感觉将会有所不同。你可以做得更好，但设定目标和决心可以促进身心的成长。

买车、健身、买房、参加你一直想要的音乐演出、学做饭、结婚/订婚、找一个伴侣，还有很多很多!我们的一些决心是为了跨越一些里程碑，还有一些是为了总体幸福。

决心不仅仅是你需要实现的目标，而是给你动力和理由去期待一些事情。过去的几年很艰难，2023年需要特别关注我们的心理健康。

今天，我们将与你分享尽可能多的决心，以帮助改善你的心理健康。让2023年成为我们理解、庆祝和培养我们心理健康的一年。我们还在等什么，让我们来看看这些与心理健康有关的决心，找出2023年最好的决心吧。

2023年的心理健康决心

1. 我将学习并实施愤怒管理策略
2. 我要学会在需要的时候说“不”。
3. 我会找到创造性的方法来处理压力和焦虑。
4. 我将加入一个互助小组。
5. 我要培养坚强支持系统。
6. 我将帮助有精神疾病的人。
7. 我将传播人们对心理健康问题及其重要性的认识。
8. 无论何时，只要有需要，我都会毫不犹豫地寻求帮助
9. 我将努力打破围绕心理健康的污名。
10. 我将努力打破关于男性心理健康的有害神话。
11. 我会创造我的和平咒语。
12. 我将认真而快乐地生活。
13. 我会在周末练习数字排毒。
14. 我会尽我最大的努力去处理恐惧和恐惧，而不是逃避它们
15. 我将尝试有指导的冥想来提高我的精神健康
16. 我会努力阅读自助书籍。
17. 我会定期冥想。
18. 我会改善我的睡眠时间表
19. 我会专注于做一个积极的倾听者
20. 我会朝着我的目标努力。

心理健康有很多方面，你不能只把它看作一件事。其他各种事情对我们的心理健康都有帮助，比如个人发展、职业生涯/工作场所、利他主义等。生活的方方面面都会影响你的心理健康，让我们制定一些能间接影响你心理健康的决心吧。

2023年个人发展计划

1. 我会专注于自己，而不是别人说什么
2. 我将努力变得强壮，而不是身材的大小。
3. 我每个周末都会读一本书来提高我的词汇量和获得知识。
4. 我会努力改善我的社交行为和焦虑
5. 我会尝试写日记来记录我的进步。
6. 我会在周末练习一两个正念活动。
7. 我会多喝水，多微笑。
8. 我会一次只专注一件事，减少一心多用。
9. 我会做适当的财务计划和预算。
10. 我会尽量走楼梯而不坐电梯。
11. 我会放下与朋友或家人的怨恨。

如果你不善于坚持决心，那就读书吧10个心理策略让你在今年坚持你的决心

2023年维持恋爱关系的决心

1. 我会善待每一个人。
2. 我会倾听我的伴侣/朋友/家人，更好地理解他们
3. 我会努力消除所有的怨恨，建立良好的关系。
4. 我会找到一个有爱心的伴侣。
5. 我会平等地尊重每一个人。
6. 我会专注于整理我的思想和空间
7. 我要用积极的色彩来粉刷这个家。
8. 我会尊重每个人的决定和空间。
9. 我会照顾我的家人/伴侣/朋友的身心健康。
10. 我将传播人们对人际关系中各种心理健康问题的认识
11. 如果事情不顺利，我会去咨询。
12. 我会练习家庭纽带活动。
13. 我会寄手写的信。
14. 我会避开有毒的人。
15. 我会努力消除消极情绪。

2023年的善良决心

1. 我将更加善良不求任何回报
2. 我会尽我所能帮助那些需要帮助的人
3. 我将善待和尊重所有的动物
4. 我将尽可能多地喂饱饥饿的动物
5. 我将尽力帮助穷人生的食物每个月一次
6. 我将练习和谆谆教导要有一个积极的态度，永远带着微笑
7. 我要感谢每天帮助我的人
8. 我会收养一只需要家的动物
9. 我会专注于善良，让我的朋友和家人感受到爱

2023年的创造力决心

1. 我会试着做饭。
2. 我会选择新的爱好
3. 我会在每个周末练习自己的兴趣爱好。
4. 我会听音乐，尝试音乐疗法来缓解压力
5. 我旅行时不会在社交媒体上发帖。
6. 我会尽量少花钱旅行。
7. 我会和伙伴、朋友或家人一起旅行。

2023年的身体健康和健康计划

1. 我会保持我周围的东西干净，并适当地消毒每一件物品。
2. 我会练习瑜伽或冥想。
3. 我会注重健康饮食。
4. 我会尝试使用减压产品来管理压力。
5. 我要多喝水。
6. 我要戒掉坏习惯。
7. 我每天都会骑自行车或跑步。
8. 我会选择绿色(无论是饮食还是自然)。

2023年职业和工作场所决议

1. 我会尽量善良。
2. 我会管好我自己的事。
3. 我会用心工作。
4. 我会在工作中练习压力管理策略
5. 我会尊重每一个人(无论工作背景或年龄)。
6. 我将避免流言蜚语。
7. 我会在不影响身心健康的前提下努力工作。
8. 我会为我的职业目标而努力。
9. 我不会容忍工作场所的欺凌行为。
10. 我将努力提高我的精神稳定性。

2023年青少年的决心

1. 我会尽量在社交媒体上友善一点。
2. 我会尊重我的朋友、父母和伙伴。
3. 我会大声疾呼，反对学校/大学里的欺凌行为。
4. 我会对网络暴力说不。
5. 我将在青少年中传播心理健康意识

这就是所有的朋友!

我希望这篇博客能帮助你找到2023年与心理健康有关的解决方案。记住，你生活的方方面面都会影响你的心理健康。为了照顾你的心理健康，你需要关注你周围的一切。

我希望我们能帮助你在2023年找到你最需要的决心。决心不是用来打破的，是时候让我们明白决心的重要性了。

感谢阅读。

新年快乐!

保重，注意安全。

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