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如何在孩子身上建立自尊的父母指南|孩子的自尊活动

拥有健康的自尊和自信是健康生活和整体健康的最基本特征之一。尤其是在儿童早期发展方面。孩子的社会、情感、心理和行为健康在他们一生中如何面对挑战和挫折中起着重要作用。

积极的自尊和健康的自信可以证明是发展良好的心理和心理素质的有用因素情绪健康．从小培养自信有助于在社会和家庭中养成积极的行为。

在疫情的艰难时期，许多儿童都在压力、焦虑和对未知的恐惧中挣扎。现在比以往任何时候，建立自尊对孩子来说很重要。

以下是你作为父母和监护人可以帮助提高孩子自尊和自信的方法。

如何提高孩子的自尊心?

孩子的自尊和自信可以表现为他们如何看待自己以及他们处理日常挑战的能力。孩子的自尊可以通过父母、监护人或老师无条件的爱、支持和鼓励来形成。

孩子健康的自尊就像他们展示的那样同理心有良好礼貌的举止，富有同情心，乐于给予，或心存感激。健康的自尊和自信不傲慢或自恋。

这里有一些关于如何建立孩子自尊的建议:

1.给他们爱和支持

让你的孩子知道你有多爱他们——用你的行动和语言——在提高他们的自尊和自信方面意味着很多。表达你的爱和支持也会给他们一种安全感，同时也可以作为他们未来关系的基础。

拥抱你的孩子，告诉他们”我爱你“只要有时间，就和他们一起玩。向他们表达你的感受。这将增加他们的自信和自尊，并帮助他们在以后的生活中与朋友和同龄人建立有意义的关系。

2.鼓励他们玩得开心

快乐是童年的缩影。和你的孩子们一起玩得开心是蛋糕上的樱桃。和你的孩子玩得开心，让他们知道你就像花时间和他们在一起，你喜欢他们的陪伴。

通过这种方式，孩子们培养了对社交能力的信心，增加了他们的幸福感和满意度。鼓励他们玩得开心会降低患抑郁症的风险也

3.给他们责任

教你的孩子负责任，让他们在家里做家务，也可以是一个惊人的和有效的方式来提高他们的自尊。这给了他们一种使命感，也教会了他们责任感。

有责任感给他们一种控制感，让他们做家务可以帮助他们建立信心。孩子们需要机会在家里展示能力和做出贡献。

让他们摆桌子，带狗出去，帮你做饭，整理床铺。这些小活动可以帮助提高他们的信心。

4.后退一步，鼓励独立行为

退后一步，鼓励孩子独立，对建立自信和自尊大有帮助。随着孩子们的成长，他们喜欢自己做事情。自己去学校，帮助他们的兄弟姐妹等等)。鼓励这种行为。

让他们自己做决定，弄清楚如何自己做事情，这是一个提高他们对自己能力信心的好方法。如果你不断地质疑他们的选择和决定，就会剥夺他们的自主意识。

随着孩子的成长，学会退后一步，让孩子去冒险，从错误中学习。

5.不要过分赞扬他们

正如我之前提到的，向他们表达爱和支持是建立他们自尊的重要组成部分，然而，确保你不会因为过度赞扬他们而扼杀他们。当他们没有充分发挥自己的潜力时，告诉他们做得很好，从长远来看弊大于利。

没有孩子是完美的，告诉他们他们是完美的会膨胀他们的自我，让他们认为他们不可能犯错。

6.让他们自己做选择

当孩子们承担健康的风险并做出自己的选择时，他们会觉得自己有能力。鼓励他们做出自己的决定(无论是关于学校作业还是晚餐选择)，但同时让他们意识到他们选择的后果。

为了对自己和自己的能力有信心，孩子们需要自己做选择，并为自己的选择负责。让他们犯错误，自己找到解决问题的方法。这将帮助他们在未来做出明智的选择。

7.鼓励他们追随自己的梦想

另一种增强孩子自信的方法是鼓励他们追逐自己的梦想。如果他们对某件事表现出兴趣，那就让他们去追求自己的兴趣，并确保他们坚持到底。无论他们的兴趣是大是小;可能是在一项考试中打败兄弟姐妹的高分视频游戏或者追随他们成为宇航员的梦想，鼓励他们。

这里要记住的事情是支持他们，确保他们完成他们开始的事情。这将使他们的信心和成就感飙升。

儿童自尊活动

这里有一些你可以和你的孩子一起进行的健康的自尊活动:

1.列出他们的成就

建立自信的最好方法之一就是提醒你的孩子他们的成功。做这个活动你需要的是笔和纸。

如何:

• 让你的孩子在纸上写下他们到目前为止的成就。
• 为了提高他们的信心和士气，你也可以让他们写下他们每天的胜利。
• 一旦他们写下自己的胜利，提醒他们失败是生活的一部分，如果他们想要成功，失败是很重要的。

2.“我很害怕，但是……”

恐惧是儿童的正常情绪。这个活动会让你的孩子面对他们的恐惧，并继续前进。你需要的是纸和笔。

如何：

• 让你的孩子在纸上列出他们的恐惧。例子;

-我害怕游泳，因为…

-我害怕交朋友，因为…

• 其次，让你的孩子写下他们面对恐惧时可能想到的结果。
• 接下来，在负面结果前面，让他们至少写一个积极的结果的。

3.有目的的家务

正如前面提到的，让你的孩子承担责任可以帮助提高他们的信心。对于这项活动，你需要很多。

如何：

• 列出你认为你的孩子能做的家务。例如:遛狗、给植物浇水、摆桌子等等。
• 一旦你的孩子完成了家务，表扬他们，但不要过分。如果他们犯了错误，纠正他们，然后继续前进。
• 让孩子做家务可以继续建立他们的信心，让他们有能力处理家里简单的家务。

4.积极的自我暗示

消极的自言自语是缺乏自信和自信的标志低自尊．这个活动将改变他们的观点，并激励他们积极自言自语．你需要笔和纸来做这项活动。

如何：

• 在一张纸上，做两列。一面写“消极的自我对话”，另一面写“积极的自我对话”。
• 让你的孩子在“消极的自我对话”下面写下他们对自己的所有负面评价。
• 一旦完成，让他们把那些消极的陈述变成积极的陈述。确保积极的陈述是清晰的，突出你孩子的能力。

关于培养孩子自尊的书籍

这里有一些推荐的书籍，你可以用它来教会你的孩子自尊的重要性，以及如何建立自尊:

1.《奇异恩典》玛丽·霍夫曼著

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2.费迪南德的故事文/门罗·利夫

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3.《大器晚成的里奥》罗伯特·克劳斯著

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4.《长颈鹿不会跳舞》作者:贾尔斯·安德烈

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5.卡尔文不能飞，詹妮弗·伯恩

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6.金伯利·布鲁贝克·布拉德利著

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自尊是性格和人格的重要组成部分人格发展．我希望上面的信息能帮助你学习如何在你的孩子身上建立自尊。如欲了解更多，请写信给我们info@calmsage.com或者在社交媒体上关注我们。

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