如何在危机中平衡思想、身体和灵魂
最后更新于2021年4月26日:发布于2020年8月15日
我们应该记住，起起落落是生活的一部分，无论发生什么，我们都应该勇往直前。同时，还有一个重要的事实，那就是“心理健康和身体健康同样重要。”在危机期间，照顾好心理健康和身体健康是很重要的，因为我们的身体和精神是相互关联的。
如果身体健康不好，就会影响心理健康。同样的,可怜的心理健康影响身体健康。因此，我们都应该学会平衡思想身体和灵魂的连接，让我们准备好应对所有的挑战。在这篇博客中，我强调了一些在危机中平衡思想、身体和灵魂的最佳技巧。让我们开始吧。
平衡思想、身体和灵魂的最佳策略
1.自我意识
觉知意味着不断地问自己:“我今天感觉如何，我将如何前进，如何远离负能量。”自我意识帮助你理解你的目标身体需要以及你的思想告诉你的。自我意识有助于保持身心联系的完整性。
有了自我意识，你就会明白你的思想、身体和灵魂在发出什么信号，这样的共鸣会改变整个画面。灵魂和心灵相连的感觉和思想带来了意识。连续地，这样的信号和思想保持我们身心健康．为了提高自我意识，你也可以学习新的技能，比如瑜伽，冥想，或重复短语技巧(念诵一个咒语）.
2.保持积极的意图
这是危机期间最重要的事情。有句名言说积极的态度会让人失去兴趣完全。即使在健康危机期间，医生和医疗服务人员也总是要求我们保持积极的态度。生活从来不按照我们的计划进行，这也是事实，生活有时真的很有挑战性。但是，重要的是要积极;积极为我们提供了克服所有挑战的力量。这种积极的意图提供了意义和生活的目标．
有了灵性，你也可以学习与内在自我的联系。的连接内在的自我真的能给你的生活带来平静和治愈。
3.反思你所说的话
当你想要走出困境和挑战时，自我反省是非常重要的。此外，自我反省还能帮助你找到生活的目的和意义，从而平衡身心的联系。这样的联系将痛苦从生活中完全消除。
此外，意义和目的可以帮助你处理情绪，如喜悦、悲伤、悲伤、失去、希望和绝望。你可以通过以下方法学会自我反省写日记有创造力，写故事或诗歌。每当你感到悲伤写下你的情绪，以及你生活的目标和意义。
4.熟悉个人的完整性
当身心和谐平衡时，个人的完整性就建立了。个人的完整性帮助我们的身体从慢性疾病和疼痛中恢复。
你不需要阅读任何书籍或日志就可以学习个人的完整性。你可以随时随地展现你的完整。个人的完整性帮助你改善思想、身体和灵魂之间的联系。你可以用下面提到的技巧来练习个人的完整性:
有了上面提到的个人完整性技巧，关键是建立身心联系。
我希望这个博客能帮助你平衡你的身心。写下你要用哪种方式来平衡身体、思想和灵魂。更多此类内容，请在所有社交媒体平台上关注Calm Sage。
感谢阅读，保持积极!
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作者简介
Aayushi卡普尔
Aayushi是Calm Sage的内容创造者。在教育方面，她是一名食品技术专家和营养学家。她对改善心理健康的持续兴趣促使她写作。她喜欢和她的读者建立异步的联系。她的生活信条是“你所寻找的也在寻找你”。除此之外，她还是一个吃货和爱狗人士。
