2023年学习瑜伽的12个最佳YouTube瑜伽频道
最后更新于2022年12月13日:发布于2021年6月22日
考虑到你繁忙的生活和大量的责任，我们在你阅读这篇博客的同一屏幕上为你带来了最好的YouTube瑜伽频道。家中的舒适、健身的必要性和专家的建议都是你需要在你的日程安排中加入的要素。
我们知道有太多的瑜伽对心理健康的好处包括:
- 减轻压力
- 缓解焦虑
- 打架抑郁
- 改善睡眠质量
- 提高积极性
现在YouTube上有成千上万的瑜伽频道，你可能会发现自己在寻找适合自己的瑜伽频道时不知所措。这就是为什么我们为您提供了顶级瑜伽YouTube频道，您可以根据个性和要求选择自己的“一个”。
一旦你理解了瑜伽练习的概念和流程，你可以考虑参观一个瑜伽馆瑜伽完全沉浸式体验。
Mindfulness.com是专门为解决焦虑、睡眠、压力等心理健康问题而设计的领先正念应用程序之一。
YouTube上12个免费学习瑜伽的最佳瑜伽频道
1.与阿德琳一起做瑜伽
自2012年以来，阿德琳一直在youtube上传播瑜伽课程，打破了你和你个人空间之间的障碍。她可以被称为YouTube上最好的瑜伽老师她古怪又脚踏实地。
她的视频缩略图非常详尽，可以帮助我们快速找到所需的视频。无论你是新手，中级还是高级从业者，她都有所有的解决方案。
此外，人们还可以找到10分钟、10-20分钟、20-30分钟和30-40分钟以下的瑜伽练习。所以，你可以根据你的时间选择视频的任何部分。
2.身体积极瑜伽
当你的身体是积极的时，你往往也会保持精神上的积极。这就是为什么YouTube上的这个在线瑜伽频道不仅能锻炼身体，还能培养良好的氛围。
安布尔·卡恩斯为所有人提供了宝贵的建议，无论他们的体型和大小。她还用多种道具教瑜伽，但如果你没有，她也会给你一些很好的修改。
3.和蒂姆一起练瑜伽
Tim Sensei为人们带来了一种不同的观点，不仅可以缓解他们的精神压力，还可以缓解身体压力。他还解释了瑜伽在发展自我形象和帮助改变生活方式方面是多么重要。
你可以找到一些瑜伽挑战来提高身体力量，燃烧脂肪和消除僵硬。确保你经常练习，并感受它的后效。
还读:放松瑜伽可以缓解压力
4.卡珊德拉瑜伽
当你在YouTube上寻找免费的在线瑜伽课程时，这个频道也会有很大的帮助。当你打开这个频道时，你可以找到一个精心组织的播放列表，比如““早晨瑜伽”，“阴瑜伽”，“10分钟瑜伽”和“戒律流”。
Kassandra是一名认证的瑜伽教练，专注于她的瑜伽风格、强烈的专注力、提高的水平和锻炼的持续时间的身体平衡。
5.瑜伽:坎迪斯
保持身体的灵活性和力量，坎迪斯给出的技术指导非常简单，人们可以很容易地理解。她组织了自己的YouTube频道，以便用户一进入页面就可以浏览他们的需求。除了瑜伽视频，呼吸和冥想视频也可以陪伴你放松精神和情绪。“瑜伽疗法”部分提供了恢复身心的机会。
6.PsycheTruth
虽然你可以在频道上找到会员专属的视频，但免费的在线瑜伽课程也会让你大吃一惊。如果你想减掉多余的体重，进入瑜伽的流动，塑形身体，或者愿意缓解疼痛，那么psychtruth将会满足你的需求。
关于这个瑜伽频道最好的部分是医生的可用性，健康治疗师，按摩治疗师，一些瑜伽教练，以及他们的教学风格。难怪他们的追随者越来越多。
7.信仰的猎人
这个国际YouTube瑜伽频道的目的是在全面健康的基础上传播心理平静。重点主要在于精神练习，其中瑜伽成为主要活动。
除了体育锻炼，冥想系列、播客、咒语和手印都让追随者们每天都变得更强大、更好。
8.紫谷阿斯汤加瑜伽
呼吸是练习瑜伽的一个重要方面，这是最好的YouTube瑜伽频道，将两者结合起来。阿斯汤加瑜伽几乎类似于流瑜伽，但它是一种更快的瑜伽版本，对新手来说可能有点吓人。
紫谷瑜伽频道有著名的教练，也在提示，诵经，冥想和阿育吠陀知识并肩工作。
9.Aham瑜伽
在华盛顿州雷德蒙德，Aham瑜伽的教练阿朗达蒂在表演每个姿势时都能很好地解释每个姿势的细节。
除了瑜伽课，她还举办各种课程，解释其他重要方面，如什么时候开始瑜伽，如何保护自己免受伤害，保持平衡，补充瑜伽练习等。通过这些，你还可以看到基于瑜伽教学的重要技巧。
10.TaraStiles
从感觉更好的瑜伽，锻炼瑜伽，放松瑜伽到产前瑜伽，教练在她的播放列表中有很多有趣的视频。你会有兴趣知道塔拉·斯泰尔斯也是作家迪帕克·乔普拉的私人教练。
她还创造了一种名为Strala瑜伽的新版本，以其包容和直接的方法来练习和表演瑜伽和冥想而闻名。
11.瑜伽室
轻松和治疗瑜伽服务，瑜伽室看起来是一个安全舒适的地方，打开你的思想和心灵。
找到瑜伽的灵活性，正念，身体增强，压力管理，椅子瑜伽和创始人泽林达更多的风格。无论你的体型如何，她认为练瑜伽可以增强你的内在自信。
12.Koya Webb瑜伽
让瑜伽、乐趣和美食与这个瑜伽频道携手共进，获得良好的心理健康。此外，你可以找到激励播客，这肯定会给你带来一些积极的情绪。
你也可以看看素食食谱，因为食物是健康身体的全部灵魂。要知道，科雅·韦伯是一位私人教练、励志演说家、健康教练和作家，她对生活持全面的态度。
总结
既然你已经了解了最好的YouTube瑜伽频道，你也需要了解一下最受欢迎的瑜伽类型．以防万一，如果你想要一个快速解决不眠之夜的方法，这里有最适合睡眠的瑜伽姿势．
不过，我们想在下面的评论区知道哪个瑜伽频道最适合你，把健身的话语传播出去。
作者简介
名叫Akanksha索尼
Akanksha是一个活跃的生活方式博主和作家在Calmsage。通过“导师”以及自己的经历，她学到了各种关于快乐的课程和对抗抑郁的方法。作为一名瑜伽和冥想的狂热练习者，她坚持旅行、写作和与人互动，让自己感觉充满活力。
这是一个很好的汇编，我建议坚持一个频道，而不是跳到其他频道。从第一天开始研究并找到一个系列，然后继续下去，直到循环重复。
谢谢你列出这些很棒的瑜伽频道。我已经订阅了所有频道。
积极身体瑜伽是我的首选渠道。其他的也非常棒!
我练习身体积极瑜伽